「重力按摩」是許多客人對力道扎實、深入按壓緊繃點的按摩的稱呼。這並不是某種醫學方法的正式名稱。兩個人同樣說想要「做重一點」，需求可能完全不同：有人喜歡全身都用力，有人只想技師仔細處理僵硬的肩膀。
因此，與其只說「做重一點」，不如先確認三件事：哪裡痠、想放鬆還是想處理緊繃點、什麼樣的力道還能讓身體維持放鬆。
比較三種常見需求
| 需求 | 常見做法 | 適合對象 |
|---|---|---|
| 放鬆按摩 | 節奏平均、力道輕到中等、範圍涵蓋全身 | 忙碌一天後想休息、不喜歡深壓的人 |
| 重力按摩 | 力道較扎實，仔細按壓大肌群或緊繃點 | 習慣按摩、喜歡「有感」但沒有受傷徵兆的人 |
| 療癒按摩 | 選定明確部位，找出緊繃點，持續調整力道 | 頸肩、背部、腿部痠痛或單側特別緊繃的人 |
不同店家的叫法可能不同。重要的是療程是否依照您的身體狀況調整，而不是「重力」「深層」「療癒」這些標籤本身。
力道重不代表效果更好
適合的按摩通常會帶來舒服的緊繃感，但您仍能正常呼吸、不需要咬牙忍耐。如果越按肌肉越緊、感覺刺痛或您忍不住屏住呼吸，代表這個力道已經超過當下適合的程度。
技師的雙手有一個優勢：可以立即調整——放慢速度、減輕力道、換個角度，或轉到相關部位。按摩機只會重複設定好的強度，直到使用者自己調整或關機為止。
您可以用 1–10 的等級來溝通：
- 3–4 級：輕，偏向放鬆。
- 5–6 級：中等，有感但仍舒服。
- 7 級：深層，只有在您仍能放鬆的狀態下才適合維持。
- 8 級以上或出現刺痛：應立即減輕，不需要勉強忍受。
Tâm Đắc 該選哪個套餐？
想全身放鬆：全身按摩使用按摩油，節奏平均，適合下班後。
喜歡扎實力道、不用油：穴位按摩或指壓 Shiatsu 更專注在緊繃點。
**單一部位明顯痠痛：**選擇頸肩按摩、背部腰背或足部，讓多數時間都用在真正不舒服的地方。
**多處都痠痛：**參考全身痠痛舒緩按摩或時間更長的 VIP 套餐。
若從未做過按摩，從中等力道開始再慢慢加重，會比一開始就要求很強的力道更安全、也更容易評估感受。
什麼情況不適合重力按摩？
不應該在腫脹、瘀青、發炎、有傷口、剛受傷或原因不明的疼痛部位使用深層力道。有骨質疏鬆、正在服用抗凝血藥物、感覺異常、懷孕或有慢性病的人，應提前告知並在需要時諮詢專業意見。
胸痛、呼吸困難、發燒、肢體無力、麻木快速加重、劇烈頭痛或意外受傷後的疼痛，都不是「按重一點就會好」的情況。請先就醫。
如何讓技師正確理解您的需求
與其說「幫我做重一點」，不如試著說得更具體：
我的右肩最痠，背部只需要放鬆就好。先從中等力道開始，哪裡覺得太輕我會說要加重。
這句話告訴技師優先部位、次要部位以及調整方式。療程的效果來自對的部位、對的力道與即時的反饋，而不是忍受更多疼痛。
您也可以先在預約表單寫下需求，讓櫃檯提前安排合適的時間長度。